目クマを消す方法

目のクマの解消には、マッサージが効果的｡
とはいえ、クマを消したい気持ちはわかりますが、その気持ちが先走って、消しゴムで文字を消すようにゴシゴシとクマを擦っては､全くの逆効果｡色素が沈着したり､細かな皺が増えて余計にクマが濃くなってしまいます。

あくまでも､目の下のクマ解消には､優しくマッサージが鉄則｡

目の下のクマ辺りの皮膚は､触ってみても解る位､頬や他の顔の部分より皮膚が薄く
その薄さはなんと、卵の薄皮程度だといわれています。さらに､毛細血管と共にリンパ管も通っているので､強くマッサージしすぎると､リンパを傷めてしまい､内出血のようになってしまうことも在るとか｡

ですので､目のクマのマッサージには極力摩擦感を消すため､マッサージオイルやジェルなどを使うのが良いようです。そして､指の中でも力の入りにくい､薬指一本でマッサージを行うのが良いとされています。

両目の周りを、それぞれの薬指を使って､ゆっくり一周します。目頭から､目尻､上を通って一周､を２－３回１セット。あまりやりすぎるのはＮＧのようです｡その後は､こめかみや鼻筋を静かにマッサージして､顔全体のリンパを活性化させます。最後に､全身のリンパ（足裏やふくらはぎなど）もマッサージして活性化させ、全身のリンパが活性化することにより、目の下のリンパの流れも活性化､目のクマ解消にも繋がります。

というのも､リンパや血行というのはその部分だけの問題でない事が多いからだそうです。
これと併せて蒸しタオルで血行をよくし､睡眠を良くとればさらに目のクマ解消に効果アップ！皆様もぜひ、お試しあれ！





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目のクマ解消には、普段の生活が大切なようなのですが､目のクマの解消に効果のある食べものなんて、在るんでしょうか？

調べたところ、色素沈着による目の下のクマの解消には、肌の色素、メラニンの生成を防ぐビタミンCが良いようです。また、皮膚のカサカサによっても色素沈着は目立ちますから、小じわに効くビタミンAやコラーゲンの摂取もクマ解消に良いとされています。

ビタミンCは、アセロラやキウイ、
ビタミンAは、牛乳やバター、チーズ、
コラーゲンは、軟骨やゼラチン
に､それぞれ豊富に含まれます。キウイとミルクのゼリー、なんていうのも夏らしくて美味しそうですね｡

ですが、ビタミンＣの場合、口から摂取すると内臓で使われることが多いので『ビタミンＣ誘導体』というものの入ったローションなどを気になる部分（この場合､目の下のクマ部分）に塗ることで､体内のビタミンＣが集まってくるようです｡
ですので、目のクマ解消にはローションも併用して使用するのをオススメします。


血行不良による目の下のクマには、貧血予防の鉄分や、血行を良くするためのビタミンＥ
目の疲れを取るカシスポリフェノールが解消に良いとされています。鉄分はレバー､ビタミンEはピーナッツやアーモンドに豊富に含まれています｡目の下のクマ+冷え性解消のためにも、レバーはカプサイシン豊富なピリ辛炒めにするのがオススメです。キムチ炒めだと､乳酸菌も豊富でさらに美味しそうですね。

忙しかったり､手間がかかるのでそれらのものをサプリでとってももちろん良いですが、毎日の料理に取り入れて、体の中から目のクマを解消してみましょう！





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目の下のクマの予防法は、

・目をこすり過ぎない
・紫外線などに気を付ける
・睡眠を良く取り、疲れを溜めない

ということが上げられるようですが、では、もう既に出来てしまった目のクマの解消法にはどういったものが在るのでしょうか。

まず、色素沈着による、いわゆる『茶クマ』の解消法は、紫外線を予防し、ビタミンCやコラーゲンを摂り、余りこすらないようにする事で、代謝によって少しずつ目立たなくなるといわれています。また、乾燥した肌は細かな皺によって同じぐらいの色素沈着でも黒ずんで見えるようなので乾燥を防ぐことも目クマの解消法として大切なようです。
また、色素の沈着を取り去るタイプの化粧水やファンデーションなども最近販売されていますので、そちらもUV対策と共に併用してみるのもオススメです。使用時には、くれぐれもゴシゴシ塗りこまないように…。

『青クマ』の解消法に関しては、貧血や血行不良が理由である事が多いので、鉄分を採り、睡眠をとったりする事や、喫煙を控えることで解消されるそうです。
また、リンパも通っているので、リンパマッサージ（余り強すぎないように注意しながら）も目のクマの解消に効果的です。

腫れやむくみも目立つ場合であれば、蒸しタオルと冷たいタオルを交互に目に当てるのも、むくみ解消＆クマ解消になるといわれています。小さなタオルハンカチを水でぬらしてレンジで温めると忙しい朝でも簡単に蒸しタオルが出来ます。

この様に､目のクマの解消法はタイプによって分かれます。

また、「クマは遺伝する」とも言われていますが、それは貧血気味であったり、色素が沈着しやすい体質が遺伝するためだといわれています。ですので、「遺伝だから…」と諦めずに、予防＆解消にトライしてみては？





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　まれに「子供の頃から目の下のクマが濃くて」とか「どんなに寝ても目のクマが取れない…。」という方のお話を聞きますが、目の下にクマができる理由には幾つかあります｡
クマの理由が全て『寝不足』や『疲れ』ではないようです。

『クマ』が出現する理由の主なものは、血行不良もしくは色素沈着といわれています。

目の下のあたりには多くの毛細血管が通っていて、さらにまぶたの上下は皮膚が薄くなっているため、頬や他の部分よりもうっ血しやすく、目の下の血行が悪くなった場合に色が変わって見えやすいそうです。血行不良の理由は、目を酷使する・寝不足・貧血などなど…。

さらに目の下の周りにはリンパも通っているので、うっ血すると目の周りがむくみ、腫れぼったくなって目が小さく見えるというオマケまで付いてしまうようです…｡

目の下のクマの理由が色素沈着の場合は、貧血や疲れは関係ないので、どんなに寝ても、貧血を治療しても解消することはないようです。
色素沈着は、紫外線による皮膚のダメージや、目の周りをごしごしこすってしまったり、
濃いメイクをクレンジングで無理やり落としたりすることで少しづつ起こる事のようです。
目ヂカラをアップさせたくて濃いマスカラを付けすぎて、目の下にクマが出来てしまうなんてとっても皮肉ですが、気をつけなくてはいけないようです。

また、結膜炎や皮膚の弱い方も湿疹のかゆみなどで擦ってしまったりすることで目の下のクマに発展してしまうケースもあるとも言われています。

クマのできる理由が違い、その解消法や予防に関してもそれぞれ違う方法がありますので、ご自分のクマの理由を判断し、それにあった方法で解消＆予防することが大切なようです。




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目のクマについて。。
「目ヂカラ」という言葉が幅を利かせる世の中、目は口ほどにものを言う、という言葉もあるように、目つきや目の動きはその人の印象を思った以上に左右すると心理学上でもいわれています｡

そんな目ヂカラの大敵といえば、そう、『目のクマ』。

どんなに瞳の大きなぱっちりおメメでも、マスカラたっぷりくるくるまつげでも目の下にクマがあるだけで、「この人、疲れているな～。」と思われてしまいがちです。

そもそも、『目のクマ』の『クマ』と言う言葉は、歌舞伎の役者さんがつけていた顔の陰『隈取（くまどり）』に由来するものといわれており、赤いクマは正義の味方ですが、青や紺のクマは悪人、茶色のクマは妖怪の役を表現しているそう｡
目の周りのお化粧で芝居上での役割、人格まで表現できるということを考えると、
人の表情と、与える印象の大切さがわかる気がします｡

実際の人間にできるクマは、大まかに二種類在るといわれていて、『茶クマ』は色素沈着によるもの、『青クマ』は血行不良によるものだそうです。

色素沈着による『茶クマ』は、目をごしごし強くこすったり、濃すぎるメイクをクレンジングで無理やり落としたりすることの小さい積み重ねが原因のようです。

血行不良の『青クマ』は、パソコンの使いすぎによる目の疲れ、睡眠不足によるうっ血や、冷え性などにも由来していると言われています。漫画やドラマなどで、徹夜明け、寝不足や病気の際に表現されているクマは、この『青クマ』であることが多いようです。






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